Най-добрият начин да извлечем повече полза от почивките си е да ги разбием на няколко по-кратки, отколкото да изкараме една дълга ваканция, според нови проучвания.

Много от нас гледат с нетърпение към ваканционните сезони с надеждата да прекараме една-две седмици излежавайки се на плажа или спускайки се по пистите на някой ски курорт. Според данните от ново проучване обаче се оказва, че може би по този начин не успяваме да извлечем максимума от почивните си дни. Те сочат, че две-три двудневни почивки могат да имат много по-добър ефект от една цяла седмица, прекарана покрай басейна на хотела.

Според Том Мейвис, специалист по потребителско поведение, дългите ваканции не ни дават и по-добри спомени. Забравяме колко дълга е тя и помним само пиковите моменти. За да се извлече максимума от почивката, експертите препоръчват тя да се разбие на няколко по-малки части, вмъквайки периоди на някаква работа, което ще забави периода на адаптация. Този период кара ваканциите, прекарани на едно място, да изглеждат сякаш минават по-бързо, с напредването на времето. На дълги ваканции ден седми не е толкова хубав, колкото ден първи, защото е изчезнало вълнението от предстоящата почивка.

Ако отивате на продължителна ваканция, можете да я направите много по-пълноценна ако се откъснете за един ден от плажа и пооправите хотелската си стая или нещо друго, което да ви откъсне от приятното изкарване, за няколко часа. Това ще прекъсне периода на адаптация и ще върне нивото на изпитваното удоволствие на първоначалните му равнища.